MATCHA-GURKEN-SMOOTHIE MIT JOGHURT
ZUTATEN
für 2 Smoothies
| 1/2 | Salatgurke |
| 3 ml | Zitronensaft |
| 1 Bund | frischer Koriander |
| 1 1/2 EL | Aloe-Vera-Saft (15 mg Aloe Vera) |
| 80 g | Sojajoghurt (ohne Zucker) |
| 180 ml | Wasser |
| 1 EL | Omega-3-Öl |
| 1 Prise | Meersalz |
| 1/2 EL | Matcha for Cooking Fuku von aiya – THE TEA |
NÄHRWERTE
| JOULE: | 427 kJ |
| KALORIEN: | 102 kcal |
| FETT: | 7 g |
| KOHLENHYDRATE: | 5 g |
| EIWEISS: | 4 g |
ZUBEREITUNG
- Salatgurke schälen, Zitrone auspressen, die blattreichen Spitzen vom Koriander zupfen.
- Gurke, Zitrone, Koriander und restliche Zutaten in einem Mixer zu einem Smoothie verarbeiten.