MATCHA-WORKOUT-SMOOTHIE
ZUTATEN
| 300 ml | Mandelmilch oder Vanille-Mandelmilch |
| 1 TL | Matcha for Beginners Izumi von aiya – THE TEA |
| 1/2 | Banane, gefroren |
| 2 | Handvoll Spinat |
| 100 g | gefrorene Mango |
| 1 EL | Cashewmus |
| 1 EL | Proteinpulver |
| Hanfsamen oder Granatapfelkerne |
NÄHRWERTE
| JOULE: | 1209 kJ |
| KALORIEN: | 289 kcal |
| FETT: | 12 g |
| KOHLENHYDRATE: | 32 g |
| EIWEISS: | 15 g |
ZUBEREITUNG
- Alle Zutaten bis auf die Hanfsamen und Granatapfelkerne in einen High-Speed-Mixer geben und einige Minuten zu einem cremigen Smoothie pürieren.
- Den Smoothie auf zwei Gläser aufteilen.
- Nach Belieben mit Hanfsamen und Granatapfelkernen garnieren und servieren.
FÜR: 2 GLÄSER | ZUBEREITUNGSZEIT: 10 MINUTEN