Sommer, Sonne, Ferienzeit!
aiya – THE TEA hat die besten Erfrischungstipps für die heißen Sommermonate.
Die Zeit verfliegt. Plötzlich ist das Schuljahr vorbei, die Ferien beginnen, und damit hat uns auch die große Hitze der Sommermonate fest im Griff. Doch nicht alle von uns können, wie unsere Schüler, den ganzen Tag im Freibad oder am See verbringen. Viele halten tapfer im Büro die Stellung. Ob mit oder ohne Klimaanlage – vor dem Bildschirm können die Tage manchmal ganz schön lang werden. Und wenn draußen die Sonne lacht, erscheint uns ein cremiges Eis bei 30 °C meist viel attraktiver als E – Mails und Meetings.
Wie also der Hitze ein Schnippchen schlagen?
Wir haben ein paar besondere Erfrischungs – Tipps für Sie, mit denen Sie garantiert einen kühlen Kopf bewahren!
- Wussten Sie dass warmer Tee ein ideales Sommergetränk ist? Er drosselt die Körpertemperatur und belastet somit den überhitzten Körper sogar weniger, als kalte Alternativen! Das wissen auch die Beduinen und trinken deshalb auf ihren Reisen durch die Wüste jede Menge heißen Tee…
- Bei heißen Temperaturen steigt unser Flüssigkeitsbedarf um das 3- bis 4-fache! Daher sollten wir für ausreichend Flüssigkeitszufuhr sorgen, um unseren Körper beim Kühlen zu unterstützen.
- Die Flüssigkeitsaufnahme sollte besonders bei hohen Temperaturen möglichst kontinuierlich erfolgen. Somit hat der Körper immer genug Wasser zur Verfügung, kann dieses aber auch nach Bedarf direkt wieder verbrauchen.
- Tee ist kalorienarm, zuckerfrei, und als lauwarmer Genuss köstlich-erfrischend! Das macht ihn nicht nur gesünder als Säfte oder Limonaden, sondern tatsächlich auch zur besten geschmackvollen Alternative zu Wasser!
In diesem Sinne: Abwarten und Tee trinken. Der nächste Feierabend kommt bestimmt!
